Das Gericht ist so furchtbar simpel, dass es eigentlich gar kein Rezept dafür braucht. Es eignet sich auch bestens als Resteverwertung und geht noch dazu super schnell. Schau einfach in deinen Kühlschrank, was du noch da hast. Geeignet sind im Prinzip alle Sorten von Gemüse, Pilzen, Kohl – you name it. Zwiebeln sollten aber nicht […]
Gemüsepfanne mit Tofu Weiterlesen »
Mit 50 verändert sich vieles. Das muss ich dir nicht erzählen, das ist dir bestimmt schon aufgefallen. Dein Körper reagiert anders auf Bewegung, Schlaf, Stress und ganz besonders auf Ernährung. Was früher „irgendwie schon ging“, funktioniert plötzlich nicht mehr so selbstverständlich. Gewicht verteilt sich neu, Muskeln verabschieden sich still und leise, die Energie fühlt sich
Warum du ab 50 besonders auf Proteine achten solltest Weiterlesen »
Du isst nicht mehr als früher, bewegst dich vielleicht sogar bewusster und trotzdem zeigt die Waage nach oben? Willkommen in den Wechseljahren. Zunehmen ist nämlich ganz normal. Wenn du ab Mitte 40 plötzlich an Bauch, Hüften oder Rücken zunimmst, hat das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun. Dein Körper befindet sich in einer hormonellen Umbruchphase,
Warum du in den Wechseljahren zunimmst und es nicht deine Schuld ist. Weiterlesen »
